Ziel dieses Plans ist die Vorbereitung für den Frankfurt Marathon am 29.10.2017
| Kalenderwoche | Montag bis Sonntag | Trainingsart | Bermekungen |
| KW 19 | 08.05.2017-14.05.2017 | Ausdauer | 2:10 h |
| KW 20 | 15.05.2017-21.05.2017 | Ausdauer | 2:20 h |
| KW 21 | 22.05.2017-28.05.2017 | Ausdauer | 2:30 h 27.05. Lamperth. 10/21,1 km |
| KW 22 | 29.05.2017-04.06.2017 | Regeneration | |
| KW 23 | 05.06.2017-11.06.2017 | Ausdauer | 2:20 h |
| KW 24 | 12.06.2017-18.06.2017 | Ausdauer | 2:30 h |
| KW 25 | 19.06.2017-25.06.2017 | Ausdauer | 2:40 h |
| KW 26 | 26.06.2017-02.07.2017 | Regeneration | |
| KW 27 | 03.07.2017-09.07.2017 | Intenstität | 2:15 h |
| KW 28 | 10.07.2017-16.07.2017 | Intenstität | 2:30 h |
| KW 29 | 17.07.2017-23.07.2017 | Intenstität | 2:45 h |
| KW 30 | 24.07.2017-30.07.2017 | Regeneration | |
| KW 31 | 31.07.2017-06.08.2017 | Ausdauer | 2:30 h 05.08. Bellheim 25 km |
| KW 32 | 07.08.2017-13.08.2017 | Ausdauer | 2:40 h |
| KW 33 | 14.08.2017-20.08.2017 | Ausdauer | 2:50 h |
| KW 34 | 21.08.2017-27.08.2017 | Regeneration | |
| KW 35 | 28.08.2017-03.09.2017 | Intenstität | 2:30 h 02.09. Rheinau 10 km |
| KW 36 | 04.09.2017-10.09.2017 | Intenstität | 2:45 h 10.09. Rot 21,1 km |
| KW 37 | 11.09.2017-17.09.2017 | Intenstität | 3 h 17.09. Mutterstadt 10 km |
| KW 38 | 18.09.2017-23.09.2017 | Regeneration | |
| KW 39 | 24.09.2017-01.10.2017 | Ausdauer | 2:40 h |
| KW 40 | 02.09.2017-08.10.2017 | Ausdauer | 2:50 h 07.10. Maxdorf 10 km |
| KW 41 | 09.10.2017-14.10.2017 | Ausdauer | 3 h 14.10. Feundenheim 10 km |
| KW 42 | 16.10.2017-22.10.2017 | Direkte Vorbereitung | |
| KW 43 | 23.10.2017-29.10.2017 | Direkte Vorbereitung | 29.10. Frankfurt Marathon |
