SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW21

22.05.2017 - 28.05.2017

Gruppe 1
MO frei
DI 10 km mDl
Kraft
MI 50 min ruhDl
letzte 5 min flott
DO frei
FR Koordination
1200 - 1200 -  1200 m
Trabpausen 800 m
Kraft
SA frei
SO 2:20 h lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 10 km mDl
Kraft
MI 60 min ruhDl
letzte 5 min flott
DO frei
FR Koordination
1600 - 1600 - 1200 m
Trabpausen 800 m
Kraft
SA 30 min ruhDl
SO 2:30 h lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 11,6 km mDl
Kraft
MI 75 min ruhDl
letzte 10 min flott
DO frei
FR Koordination
2000 - 2000 - 1200 m
Trabpausen 800 m
Kraft
SA 40 min ruhDl
SO 2:30 h lgsDl
Letzte Bearbeitung: 23.05.2017, 13:25
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