19.06.2017 - 25.06.2017
MO | frei |
DI | 6,6 km mDl Kraft |
MI | 50 min ruhDl; letzte 5 min flott |
DO | frei |
FR | Koordination 600 - 1000 - 600 - 1000 - 400 m Trabpausen 800 m Kraft |
SA | frei |
SO | 2:40 h lgsDl |
MO | frei |
DI | 10 km mDl Kraft |
MI | 60 min ruhDl; letzte 5 min flott |
DO | frei |
FR | Koordination 600 - 1000 - 600 - 1000 - 600 m Trabpausen 800 m Kraft |
SA | 35 min ruhDl |
SO | 2:40 h lgsDl |
MO | frei |
DI | 11,6 km mDl Kraft |
MI | 70 min ruhDl; letzte 5 min flott |
DO | frei |
FR | Koordination 600 - 1200 - 600 - 1200 - 600 m Trabpausen 800 m Kraft |
SA | 35 min ruhDl |
SO | 2:40 h lgsDl |