SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW27

03.07.2017 - 09.07.2017

Gruppe 1
MO frei
DI 6,6 km mDl
Kraft
MI 50 min ruhDl; letzte 5 min flott
DO frei
FR Koordination
6* 400 m
Trabpausen 400 m
Kraft
SA frei
SO 2:15 h lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 10 km mDl
Kraft
MI 60 min ruhDl; letzte 5 min flott
DO frei
FR Koordination
7* 400 m
Trabpausen 400 m
Kraft
SA 30 min ruhDl
SO 2:15 h lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 11,6 km mDl
Kraft
MI 70 min ruhDl; letzte 5 min flott
DO frei
FR Koordination
6* 600 m
Trabpausen 600 m
Kraft
SA 40 min ruhDl
SO 2:15 h lgsDl
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