SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW30

Regeneration

24.07.2017 - 30.07.2017

Gruppe 1
MO frei
DI 5 km mDl
Kraft
MI 40 min ruhDl
DO frei
FR Koordination
600 - 800 - 1200 m
Trabpausen 800 m
Kraft
SA frei
SO 1:00 h lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 5 km mDl
Kraft
MI 45 min
DO frei
FR Koordination
600 - 1000 - 1400 m
Trabpausen 800 m
Kraft
SA frei
SO 1:10 h lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 6,6 km mDl
Kraft
MI 50 min
DO frei
FR Koordination
800 - 1200 - 1600 m
Trabpausen 800 m
Kraft
SA frei
SO 1:15 h lgsDl
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