SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW32

07.07.2017 - 13.08.2017

Gruppe 1
MO frei
DI 10 km mDl
Kraft
MI 50 min ruhDl mit 3* 2 min flott
DO frei
FR

Koordination
600 - 1000 - 600 - 1000 - 400
Trabpausen 600 - 800 - 600 - 800m
Kraft

SA frei
SO 2:40 h lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 11,6 km mDl
Kraft
MI 60 min ruhDl mit 3* 2 min flott
DO frei
FR

Koordination
5* 800 m
Trabpausen 800 m
Kraft

SA

30 min ruhDl

SO

2:40 h lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 13,3 km mDl
Kraft
MI 75 min ruhDl mit 4* 2 min flott
DO frei
FR

Koordination
5* 1000 m
Trabpausen 800 m
Kraft

SA

40 min ruhDl

SO

2:40 h lgsDl

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