SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW34

Regeneration

21.07.2017 - 27.08.2017

Gruppe 1
MO frei
DI 5 km mDl
Kraft
MI 40 min ruhDl
DO frei
FR

Koordination
600 - 800 - 1000 - 400 m
Trabpausen 600 - 800 - 800 m
Kraft

SA frei
SO 1:00 h lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 6,6 km mDl
Kraft
MI 50 min ruhDl
DO frei
FR

Koordination
600 - 800 - 1200 - 400 m
Trabpausen 600 - 800 - 800 mm
Kraft

SA

frei

SO

1:10 h lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 6,6 km mDl
Kraft
MI 50 min ruhDl
DO frei
FR

Koordination
600 - 1000 - 1200 - 400 m
Trabpausen 600 - 800 - 800 m
Kraft

SA

frei

SO

1:10 h lgsDl

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