SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

Seite

Sie sind hier: Startseite > Laufgruppe > Trainigspläne > Wochentrainingsplan > 2017 > KW36

KW36

04.09.2017 - 10.09.2017

Gruppe 1
MO	frei
DI	10 km mDl Kraft
MI	60 min ruhDl; letzte 5 min flott
DO	frei
FR	Koordination 400 - 800 - 400 - 800 - 400 - 800 m Trabpausen 600 - 800 - 600 - 800 - 600 m Kraft
SA	frei
SO	2:45 h lgsDl

Gruppe 2
MO	frei
DI	11,6 km mDl Kraft
MI	70 min ruhDl; letzte 5 min flott
DO	frei
FR	Koordination 600 - 1000 - 600 - 1000 - 600 - 1000 m Trabpausen 600 - 800 - 600 - 800 - 600 m Kraft
SA	30 min ruhDl
SO	2:45 h lgsDl

Gruppe 3
MO	frei
DI	13,3 km mDl Kraft
MI	80 min ruhDl; letzte 5 min flott
DO	frei
FR	Koordination 600 - 1000 - 600 - 1000 - 600 - 1000 m Trabpausen 600 - 800 - 600 - 800 - 600 m Kraft
SA	40 min ruhDl
SO	2:45 h lgsDl

Menü

Willkommen bei der Leichtathletik-Abteilung
Laufgruppe
- Trainigspläne
  - Wochentrainingsplan
    - KW32
    - 2017
      - KW19
      - KW20
      - KW21
      - KW22
      - KW25
      - KW26
      - KW27
      - KW28
      - KW29
      - KW30
      - KW31
      - KW32
      - KW33
      - KW34
      - KW36
      - KW37
      - KW38
      - KW39
      - KW41
    - 2018
    - 2019
    - 2020
    - 2022
  - Rahmentrainingsplan
  - Glossar
- Leistungen
News

Druckansicht

Inhaltsverzeichnis

News

News

Powered by CMSimple | Template by CMSimple | Login