SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW38

Regeneration

18.09.2017 - 24.09.2017

Gruppe 1
MO	frei
DI	5 km mDl Kraft
MI	40 min ruhDl; letzte 5 min flott
DO	frei
FR	Koordination 2* 1200 m Trabpausen 1200 m Kraft
SA	frei
SO	1:00 h lgsDl

Gruppe 2
MO	frei
DI	6,6 km mDl Kraft
MI	45 min ruhDl; letzte 5 min flott
DO	frei
FR	Koordination 2* 1600 m Trabpausen 1200 m Kraft
SA	frei
SO	1:10 h lgsDl

Gruppe 3
MO	frei
DI	6,6 km mDl Kraft
MI	45 min ruhDl; letzte 5 min flott
DO	frei
FR	Koordination 2* 2000 m Trabpausen 1200 m Kraft
SA	frei
SO	1:10 h lgsDl

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