SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW39

25.09.2017 - 01.10.2017

Gruppe 1
MO	frei
DI	10 km mDl Kraft
MI	50 min ruhDl; letzte 5 min flott
DO	frei
FR	Koordination 7* 400 m Geh-/Trabpausen 1400 m Kraft
SA	frei
SO	2:40 h lgsDl

Gruppe 2
MO	frei
DI	11,6 km mDl Kraft
MI	60 min ruhDl; letzte 5 min flott
DO	frei
FR	Koordination 8* 400 m Geh-/Trabpausen 400 m Kraft
SA	30 min ruhDl
SO	2:40 h lgsDl

Gruppe 3
MO	frei
DI	11,6 km mDl Kraft
MI	70min ruhDl; letzte 5 min flott
DO	frei
FR	Koordination 7* 600 m Trabpausen 600 m Kraft
SA	40 min ruhDl
SO	2:40 h lgsDl

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