SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW25

18.06.2018 - 24.06.2018

Gruppe 1
MO	frei
DI	10 km ruhDl Kraft
MI	50 m mDl letzte 5 min flott
DO	frei
FR	400 - 800 - 400 - 800 - 400 - 800 m Pause: 600 - 800 - 600 - 800 - 600 m traben Kraft
SA	frei
SO	2:40 lgsDl

Gruppe 2
MO	frei
DI	12 km ruhDl Kraft
MI	60 m mDl letzte 5 min flott
DO	frei
FR	400 - 800 - 400 - 800 - 400 - 1000 m Pause: 600 - 800 - 600 - 800 - 600 m traben Kraft
SA	35 min ruhDl
SO	2:40 lgsDl

Gruppe 3
MO	frei
DI	12 km ruhDl Kraft
MI	75 m mDl letzte 5 min flott
DO	frei
FR	600 - 1000 - 600 - 1000 - 600 - 1000 m Pause: 600 - 800 - 600 - 800 - 600 m traben Kraft
SA	40 min ruhDl
SO	2:40 lgsDl

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