SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW26

25.06.2018 - 01.07.2018

Gruppe 1
MO frei
DI 5 km ruhDl
Kraft
MI 40 m mDl
DO frei
FR 4* 120 m Steigerung
ins-und-outs: 2* 400 m;
(mit 100 m in - 100 m out)
Fahrtspiel mit Antritten
Kraft
SA frei
SO 1:00 lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 5 km ruhDl
Kraft
MI 45 m mDl
DO frei
FR

4* 150 m Steigerung
ins-und-outs: 1* 600 m und 1* 400 m;
(mit 100 m in - 100 m out)
Fahrtspiel mit Antritten
Kraft

SA frei
SO 1:10 lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 6,6 km ruhDl
Kraft
MI 50 m mDl
DO frei
FR

4* 200 m Steigerung
ins-und-outs: 2* 600 m;
(mit 100 m in - 100 m out)
Fahrtspiel mit Antritten
Kraft

SA frei
SO 1:15 lgsDl
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