SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW30

23.07.2018 - 29.07.2018

Regeneration

Gruppe 1
MO frei
DI 5 km mDl
Kraft
MI 45 m ruhDl
DO frei
FR Koordination
400 - 800 - 400 - 800 m; Trabpause 800 m
Kraft
SA frei
SO 1:00 lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 5 km mDl
Kraft
MI 50 m ruhDl
DO frei
FR

Koordination
400 - 800 - 400 - 800 - 400 m; Trabpause 800 m
Kraft

SA frei
SO 1:00 lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 5 km mDl
Kraft
MI 60 m ruhDl
DO frei
FR

Koordination
600 - 1000 - 600 - 1000 - 400 m; Trabpause 800 m
Kraft

SA frei
SO 1:10 lgsDl
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