SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW30

23.07.2018 - 29.07.2018

Regeneration

Gruppe 1
MO	frei
DI	5 km mDl Kraft
MI	45 m ruhDl
DO	frei
FR	Koordination 400 - 800 - 400 - 800 m; Trabpause 800 m Kraft
SA	frei
SO	1:00 lgsDl

Gruppe 2
MO	frei
DI	5 km mDl Kraft
MI	50 m ruhDl
DO	frei
FR	Koordination 400 - 800 - 400 - 800 - 400 m; Trabpause 800 m Kraft
SA	frei
SO	1:00 lgsDl

Gruppe 3
MO	frei
DI	5 km mDl Kraft
MI	60 m ruhDl
DO	frei
FR	Koordination 600 - 1000 - 600 - 1000 - 400 m; Trabpause 800 m Kraft
SA	frei
SO	1:10 lgsDl

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