SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW31

30.07.2018 - 05.08.2018

Gruppe 1
MO	frei
DI	6,6 km mDl Kraft
MI	45 m ruhDl; letzte 3 min flott
DO	frei
FR	Koordination 5* 600 m; Geh-/Trabpause 400-800 m Kraft
SA	frei
SO	2:30 lgsDl

Gruppe 2
MO	frei
DI	10 km mDl Kraft
MI	50 m ruhDl; letzte 4 min flott
DO	frei
FR	Koordination 5* 800 m; Geh-/Trabpause 400-800 m Kraft
SA	30 min ruhDl
SO	2:30 lgsDl

Gruppe 3
MO	frei
DI	10 km mDl Kraft
MI	60 m ruhDl; letzte 5 min flott
DO	frei
FR	Koordination 5-6* 800 m; Geh-/Trabpause 400-800 m Kraft
SA	30 min ruhDl
SO	2:30 lgsDl

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