SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW31

30.07.2018 - 05.08.2018

Gruppe 1
MO frei
DI 6,6 km mDl
Kraft
MI 45 m ruhDl; letzte 3 min flott
DO frei
FR Koordination
5* 600 m; Geh-/Trabpause 400-800 m
Kraft
SA frei
SO 2:30 lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 10 km mDl
Kraft
MI 50 m ruhDl; letzte 4 min flott
DO frei
FR

Koordination
5* 800 m; Geh-/Trabpause 400-800 m
Kraft

SA 30 min ruhDl
SO 2:30 lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 10 km mDl
Kraft
MI 60 m ruhDl; letzte 5 min flott
DO frei
FR

Koordination
5-6* 800 m; Geh-/Trabpause 400-800 m
Kraft

SA 30 min ruhDl
SO 2:30 lgsDl
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