SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW36

03.09.2018 - 09.09.2018

Gruppe 1
MO frei
DI 10 km mDl
Kraft
MI 60 m ruhDl; letzte 3 min flott
DO frei
FR Koordination
6* 600 m; Pause 600 traben
Kraft
SA 30 min ruhDl
SO 2:45 h lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 12 km mDl
Kraft
MI 60 m ruhDl; letzte 4 min flott
DO frei
FR

Koordination
6* 800 m; Pause 600 traben
Kraft

SA 30 min ruhDl
SO 2:45 h lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 15 km mDl
Kraft
MI 70 m ruhDl; letzte 5 min flott
DO frei
FR

Koordination
6* 1000 m; Pause 600 traben
Kraft

SA 30 min ruhDl
SO 2:45 h lgsDl
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