SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW37

10.09.2018 - 16.09.2018

Gruppe 1
MO frei
DI 12 km mDl
Kraft
MI 60 m ruhDl; letzte 3 min flott
DO frei
FR Koordination
1200 - 1200 - 1600 m; Pause 800 traben
Kraft
SA frei
SO 3:00 h lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 13,3 km mDl
Kraft
MI 60 m ruhDl; letzte 4 min flott
DO frei
FR

Koordination
1600 - 1600 - 2000 m; Pause 800 traben
Kraft

SA 30 min ruhDl
SO 3:00 h lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 15 km mDl
Kraft
MI 70 m ruhDl; letzte 5 min flott
DO frei
FR

Koordination
3* 2000 m; Pause 800 traben
Kraft

SA 35 min ruhDl
SO 3:00 h lgsDl
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