SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW37

10.09.2018 - 16.09.2018

Gruppe 1
MO	frei
DI	12 km mDl Kraft
MI	60 m ruhDl; letzte 3 min flott
DO	frei
FR	Koordination 1200 - 1200 - 1600 m; Pause 800 traben Kraft
SA	frei
SO	3:00 h lgsDl

Gruppe 2
MO	frei
DI	13,3 km mDl Kraft
MI	60 m ruhDl; letzte 4 min flott
DO	frei
FR	Koordination 1600 - 1600 - 2000 m; Pause 800 traben Kraft
SA	30 min ruhDl
SO	3:00 h lgsDl

Gruppe 3
MO	frei
DI	15 km mDl Kraft
MI	70 m ruhDl; letzte 5 min flott
DO	frei
FR	Koordination 3* 2000 m; Pause 800 traben Kraft
SA	35 min ruhDl
SO	3:00 h lgsDl

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