SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW38

17.09.2018 - 23.09.2018

Halbe Regeneration

Gruppe 1
MO	frei
DI	5 km ruhDl Kraft
MI	40 m ruhDl
DO	frei
FR	Koordination 1200 - 1200 - 1600 m; Pause 800 traben Kraft
SA	frei
SO	3:00 h lgsDl

Gruppe 2
MO	frei
DI	6,6 km ruhDl Kraft
MI	45 m ruhDl
DO	frei
FR	Koordination 1600 - 1600 - 2000 m; Pause 800 traben Kraft
SA	frei
SO	3:00 h lgsDl

Gruppe 3
MO	frei
DI	7 km ruhDl Kraft
MI	45 m ruhDl
DO	frei
FR	Koordination 3* 2000 m; Pause 800 traben Kraft
SA	frei
SO	3:00 h lgsDl

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