SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW38

17.09.2018 - 23.09.2018

Halbe Regeneration

Gruppe 1

MO frei
DI 5 km ruhDl
Kraft
MI 40 m ruhDl
DO frei
FR Koordination
1200 - 1200 - 1600 m; Pause 800 traben
Kraft
SA frei
SO 3:00 h lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 6,6 km ruhDl
Kraft
MI 45 m ruhDl
DO frei
FR

Koordination
1600 - 1600 - 2000 m; Pause 800 traben
Kraft

SA frei
SO 3:00 h lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 7 km ruhDl
Kraft
MI 45 m ruhDl
DO frei
FR

Koordination
3* 2000 m; Pause 800 traben
Kraft

SA frei
SO 3:00 h lgsDl
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