SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW42

15.10.2018 - 21.10.2018

Gruppe 1

MO frei
DI 5 km mDl
Kraft
MI 40 m ruhDl mit Fahrtspiel
1 -3 - 1 - 3 - 1 - 3 min; Trabpausen 2 min
DO frei
FR 7 km ruhDl
Kraft
SA frei
SO 1:00 h lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 5 km mDl
Kraft
MI 45 m ruhDl mit Fahrtspiel
1 -3 - 1 - 3 - 1 - 3 min; Trabpausen 2 min
DO frei
FR

10 km ruhDl
Kraft

SA frei
SO 1:10 h lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 6,6 km mDl
Kraft
MI 50 m ruhDl mit Fahrtspiel
1 -3 - 1 - 3 - 1 - 3 min; Trabpausen 2 min
DO frei
FR

10 km ruhDl
Kraft

SA frei
SO 1:10 h lgsDl
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