SKV Sandhofen e.V. - Leichtathletik

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KW34

Regeneration

19.08.2019 - 25.08.2019

Gruppe 1

MO frei
DI 10 km mDl
Kraft
MI 50 min ruhDl; 3* 1 min flott
DO frei
FR

Koordination
3* 1200 m; Trabpause 800 m
Kraft

SA frei
SO 2:30 h lgsDl

 

Gruppe 2
MO frei
DI 12 km mDl
Kraft
MI 60 min ruhDl; 3* 2 min flott
DO frei
FR

Koordination
3* 1600 m; Trabpause 800 m
Kraft

SA 30 min ruhDl
SO 2:30 h lgsDl

 

Gruppe 3
MO frei
DI 13,3 km mDl
Kraft
MI 70 min ruhDl; ; 5* 2 min flott
DO frei
FR

Koordination
3* 2000 m; Trabpause 800 m
Kraft

SA 30 min ruhDl
SO 2:30 h lgsDl
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