Gruppe 1
Freitag

Einlaufen, Gymnastik
Koordination

Tempoläufe: 300 - 400 - 600 - 400 - 300 - 400 m
Trabpausen: 300 - 400 - 600 - 400 - 300 m

Kraftübungen

 

Gruppe 2
Freitag

Einlaufen, Gymnastik
Koordination

Tempoläufe: 400 - 600 - 800 - 600 - 400 - 600 m
Trabpausen: 400 - 600 - 800 - 600 - 400 m

Kraftübungen

 

Gruppe 3
Freitag

Einlaufen, Gymnastik
Koordination

Tempoläufe: 400 - 800 - 1000 - 800 - 400 - 800 m
Trabpausen: 400 - 600 - 800 - 600 - 400 m

Kraftübungen
Sonntag